ためしてガッテン新型鉄不足が原因で不眠？（2014年4月9日放送） [不眠]
4月9日のためしてガッテンでは鉄不足が原因で不眠、睡眠障害になる事が紹介されていました。
【鉄のおすすめサプリメント】
徹底した品質管理を実践。そして、無添加（香料・着色料・保存料）のサプリメントです。
しかし鉄を摂取しても不眠、睡眠障害が治らない場合も多いはずです。
不眠、睡眠障害の場合も原因が多岐に渡ります。
病院に行って、即睡眠導入剤を処方する病院が多いですが、そんな病院は2度と行かないようにしましょう。
不眠の原因としては、生活リズムが崩れてしまっている場合や男性ホルモンの減少によるLOH症候群なども考えられます。
LOH症候群の対策は次回に回しますが、とりあえず不眠・睡眠障害の方への私のおすすめは、メラトニンです。
睡眠導入剤のように急激に眠りに落ちることはありませんが、マイルドな眠気がやってきて自然に入眠に導いてくれる感じです。
サプリメント先進国のアメリカでは普通に店舗で購入できるのですが、日本では製薬会社の既得権益を守るためか販売が許可されていません。
輸入も以前は大量に購入ができたのですが、2ヶ月分までしか認めなくなりました。
しかしコストは2ヶ月分で3.18ドル。日本円でなんと328円（４月９日現在）です！
1ヶ月164円！
１日5円足らずで安眠が得られるのです。
睡眠導入剤のような副作用も報告されていないようですし、コストも安いのに、日本では製薬会社の既得権益を守るためか販売されていないメラトニンをお試しされてはいかがでしょうか。
